Klub Fitness Figura

More Website Templates @ TemplateMonster.com. April 02, 2012!
 
Jumping fitness

 

Jumping fitness

Skakanie na trampolinie kojarzy ci się tylko z dziecięcą zabawą? To błąd! Specjaliści od fitness przekonują, że dzięki tej niepozornej czynności możesz nie tylko poprawić gibkość i koordynację, ale także szybciej spalić zbędne kalorie.

Na czym polegają ćwiczenia na trampolinie, czyli jumping fitness?

Jumping fitness to specjalnie opracowany system treningowy, który pomaga wzmacniać i kształtować sylwetkę przy jednoczesnym czerpaniu frajdy ze skakania. Do treningu wykorzystywana jest jednoosobowa trampolina o małych rozmiarach, na której wykonuje się ćwiczenia zaczerpnięte z różnych dyscyplin sportowych. Najczęściej jest to kombinacja wolnych i szybkich skoków, ćwiczeń znanych z aerobiku i dynamicznych „biegów” w miejscu.

Dzięki różnorodnej technice jumping fitness zapewnia wszechstronny trening całego ciała, zwiększając zarówno ogólną sprawność, jak i poprawiając kondycję.

Zalety ćwiczeń na trampolinie

Udowodniono, że skakanie na trampolinie jest dziesięć razy skuteczniejsze niż bieganie. Jak to możliwe? Dzięki nieustannym zmianom grawitacji więcej mięśni jest jednocześnie zaangażowanych w ruch, przez co podnosi się efektywność ćwiczeń. Co więcej, w czasie godzinnego treningu jumping fitness możemy spalić aż 800 kcal! Jeśli więc szukasz sposobu na skuteczną utratę kilogramów, ten typ ćwiczeń jest dla ciebie idealny.

Dlaczego jeszcze warto ćwiczyć na trampolinie?


  • skakanie to dobry trening kondycyjny – usprawnia krążenie, pomaga w pracy układu sercowo-naczyniowego i dotlenia;

  • to dobra forma aktywności dla osób odchudzających się, ponieważ przyspiesza przemianę materii, stymuluje procesy trawienne i przyczynia się do uwalniania toksyn z organizmu;

  • wzmacnia mięśnie całego ciała i pomaga w kształtowaniu sylwetki;

  • zwiększa gibkość i koordynację ruchową;

  • sprawia dużo radości, zmniejsza poziom stresu i odpręża.

     

    Zajęcia Jump fitenss w każdy poniedziałek na 19.00 i na 20.00 , w każdą środę na 19.00 i na 20.00 oraz piątek na 19.00


    Tylko na Jumping fitness - fitness na trampolinach obowiązują zapisy smsowe
    1.wyślij sms na numer 600 237 594
    2.wpisz w treści imię i nazwisko oraz datę rezerwacji 
    3.jeżeli jest wolny termin dostaniesz sms zwrotny potwierdzający
    4.jeżeli nie ma wolnych miejsc, dostaniesz sms zwrotny z propozycją innego dnia
    5.potwierdź sms z datą propozycji innego dnia


    Zumba Kids i Junior w Klubie Fitness Figura

     

    ZUMBA Kids 4 -6 lat zawsze we wtorki o 16.00

    ZUMBA Junior 7 -11 lat zawsze w czwartki o 16.00


    Już trwają zapisy na ZUMBA Kids i Junior , ruszamy od września !!!

    pierwsze zajęcia ZUMBA Kids we wtorek 12 go września o 16.00 

    pierwsze zajęcia ZUMBA Junior w czwartek 14 go września o 16.0 !!!

    zapraszamy !!!

     

    Zapisy pod numerem telefonu 600 237 594

     

    Zajęcia prowadzi Licencjonowany Instruktor ZUMBY i ZUMBY Kids i Junior Justyna Borkowska Ciok

     

     



    ZUMBA

     

    Taniec latynoski połączony z krokami fitness, to Intensywny trening taneczny przy którym możesz spalić aż 600 kalorii, to proste kroki taneczne merenge, mambo cza cza, cumbia i reggeton!

    Zawsze we wtorek i piątek na 19.00, w środę i czwartek na 18.00 i sobota na 10.00!!!

    zaprasza Justyna 

       



    Informacja dla Aktywnych Mam


    Propozycja dla Aktywnych mam !!!

    Nie masz z kim zostawić swojego dziecka a chcesz ćwiczyć, przyjdź na zajęcia ze swoją pociechą, mama ćwiczy dzieci bawią się w ogródku zabaw.