More Website Templates @ TemplateMonster.com. April 02,
2012!
bodyART®
trening siłowy i
wytrzymałościowy, z elementami pilatesu, jogi, ćwiczeń
rehabilitacyjnych i klasycznych połączonych z technikami
regulacji oddechu
dalej
Wah Gwan
DANCEHALL - FITNESS CLASS
taniec w gorących jamajskich rytmach
dalej
Zumba
taniec latynoski połączony z
krokami fitness, to Intensywny trening taneczny przy
którym możesz spalić aż 600 kalorii, to proste kroki
taneczne merenge, mambo cza cza, cumbia i reggeton!
dalej
BPU
brzuch, pośladki, uda,
ćwiczenia na matach, wzmacniające mięśnie spalające tkankę
tłuszczową w dolnych partiach, na brzuchu, pośladkach i
udach
dalej
Pilates/
Zdrowy
Kręgosłup
ćwiczenia przy wolnej
relaksacyjnej muzyce na matach, polegające na wzmacnianiu
mięśni całego ciała, w szczególności mięśni głębokich
brzucha, grzbietu i miednicy...
dalej
Step/
Bodyball
zajęcia choreograficzne przy
użyciu stepu, wzmacniające mięśnie dolnych partii ciała,
głównie pośladki, uda i łydki, na koniec ćwiczenia
wzmacniające na dużych piłkach, wzmacniające przede
wszystkim mięśnie kręgosłupa
dalej
Płaski
brzuch/
Bodyball
ćwiczenia wzmacniające
mięśnie i spalające tkankę tłuszczową na brzuchu z
wykorzystaniem dużych piłek rehabilitacyjnych
dalej
Płaski
brzuch
ćwiczenia wzmacniające
mięśnie brzucha i spalające tkankę tłuszczową na brzuchu,
ćwiczenia na matach
dalej
Intensywny
trening
weekendowy
kondycyjno - wzmacniający
MIX form fitness w ciągu godziny i 15 minut, ZUMBA, BPU,
PŁASKI BRZUCH, BODYBALL (duże piłki)
dalej
Nowość
- Zdrowy kręgosłup
|
Nowość !!! ZDROWY KRĘGOSŁUP -
ćwiczenia mają na celu wzmocnienie wszystkich
najważniejszych partii mięśni oraz zwiększenie
sprężystości kręgosłupa. Zajęcia pomogą złagodzić
następstwa nieprawidłowych nawyków. Przy regularnym
treningu można wyeliminować ból lub dyskomfort
pleców. Ćwiczenia opierają się głównie na
wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie stabilizacji,
koordynacji i równowagi oraz na rozciąganiu przykurczonych
stref. Zestaw ćwiczeń redukuje ból pleców i karku. Trening
nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz
kształtowanie wyprostowanej. |
Nowość
- Bungee Fitness
|
Nowość w Klubie Fitness Figura
Bungee Fitness !!!
Bungee Fitness to nowoczesna forma fitnessu.
Łączy ze sobą trening całego ciała i dobrą
zabawę.Celem treningu bungee jest wzmocnienie wszystkich
partii mięśniowych. Najintensywniej pracują: mięśnie
brzucha i pleców odpowiedzialne za stabilizację pozycji
ciała.
Wzmacniasz cały gorset mięśniowy stabilizujący kręgosłup.
Bungee fitness to nowatorski rodzaj zajęć fitness, którego
popularność rośnie lawinowo!
Sport ten doskonale modeluje sylwetkę, pozwala spalić dużo
kalorii i co najważniejsze – jest świetną zabawą!
Ruszamy od maja 2022 !!! zapisy tel. 518 907 235 lub 600
237 594 |
Joga
|
Joga
Nowość w Klubie Fitness Figura, ruszamy z JOGĄ,
zapraszamy w czwartki o 17:00.
Joga - w ujęciu funkcjonalnym pomocna w
profilaktyce zespołów przeciążeniowych narządu ruchu
(bóle kręgosłupa, barków, kolan). Prowadzi Absolwentka
AWF Katowice z wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu
Jogi Agata Musiałowska
Teraz też poranna Joga w każdą środę o 8:00 rano
|
TRENINGI
PERSONALNE
 |
Treningi personalne
Indywidualne
zajęcia z Trenerem i konsultację dietetyczne
Justyna Borkowska Ciok Trener Personalny Fitness i
Siłowni tel. 600 237 594
|
