Klub Fitness Figura

More Website Templates @ TemplateMonster.com. April 02, 2012!
 

Nowość - Zdrowy kręgosłup

 

zdrowy kręgosłup
Nowość !!!  ZDROWY KRĘGOSŁUP - ćwiczenia mają na celu wzmocnienie wszystkich najważniejszych partii mięśni oraz zwiększenie sprężystości kręgosłupa. Zajęcia pomogą złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków. Przy regularnym treningu można wyeliminować ból lub dyskomfort pleców.  Ćwiczenia opierają się głównie na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie stabilizacji, koordynacji i równowagi oraz na rozciąganiu przykurczonych stref. Zestaw ćwiczeń redukuje ból pleców i karku. Trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej.

Nowość - Trening Powięziowy - prowadzony przez Fizjoterapeutę

 

Trening powięziowy
Trening powięziowy to podążanie za swoim ciałem w ruchu i szukanie w nim więcej
przestrzeni. Działanie nad zwiększeniem zakresów ruchu w stawach. Wpływa on uspokajająco i relaksacyjnie na układ nerwowy. Daje Ci możliwość lepszego czucia swojego ciała.

Trening powięzi jest dla osób rozpoczynających aktywność fizyczną, jako bezpieczna forma ruchu, ale także sportowcom, jako wsparcie prewencji przed kontuzjami. Za pomocą treningu powięzi przeciwdziałasz niewłaściwym nawykom ruchowym, negatywnym skutkom siedzącego trybu życia i złej pozycji pracy, czy  nadmiernej ilości stresu.


Pole Dance

 

Pole Dance

Pole Dance jedyne zajęcia w mieście tylko w Klubie Fitness Figura


Zajęcia gimnastyczno-akrobatyczne na drążku pionowym.
Zajęcia prowadzone są na 4 poziomach:
    • INTRO
    • BASIC
    • INTERMEDIATE
    • ADVANCED

    Na zajęciach przypada 1 rurka na osobę.
    Tel. 570 080 252


     


TRENINGI PERSONALNE

 

Treningi personalne

Indywidualne zajęcia z Trenerem i konsultację dietetyczne

Justyna Borkowska Ciok Trener Personalny Fitness i Siłowni tel. 600 237 594